I vaše kroky vedou hned po probuzení ke kávovaru? Dejte pozor, protože takto svému tělu umíte velmi ublížit.
Co je kortizol a kdy ho máme nejvíc?
Kortizol je hormon, který vám může být znám jako „hormon stresu“. Nejvyšší hladina je ráno, což pomáhá organismu zvládnout přechod znočního odpočinku do denních aktivit.
Pozor na kortizolovou nerovnováhu
Pokud nechceme mít kortizolovou nerovnováhu, doporučuje se využívat svůj kortizol v souladu s přírodou, soustřeďovat se na své nejnáročnější a nejtěžší úkoly v první polovině dne a noc využívat k regeneraci. 
Termohrnek EQUA Cup Matcha, 300 ml
Jak jsme již psali po probuzení je hladina kortizolu v našem těle nejvyšší. Díky tomu jsme čilý, nabitý energií. Pokud si do toho dáme po probuzení hned kávu, tedy další nakopávač, tělu dodáme najednou tolik energie, že s ní nedokážeme optimálně pracovat. Účinek je tedy naprosto opačný, čehož důsledek je, že jsme ospalý, nervózní a v stresu.
Kdy je tedy nejlepší čas na to, dopřát si svou první ranní kávu?
Je to příliš 90 minut po probuzení. Další si můžete dopřát 4 -5 hodin po první. Je třeba dát pozor! Nepijte poslední kávu více než 4 hodiny před tím, jak se uložíte na spánek.
Zdroje:
Lidské tělo potřebuje hormonální rovnováhu, kterou má „pod kontrolou“ právě kortizol | Lékař.cz